tag:blogger.com,1999:blog-23864943062580655732024-03-05T21:57:24.616-08:00Zdravljeviva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-29327280586255106362024-02-17T14:23:00.000-08:002024-02-17T14:23:23.771-08:00Što organizam čini kiselim, a što lužnatim<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img alt="lužnato-kiselo" border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixeHe-oi6M5Pm2H0F-gGYtT_CQoAmit18ComS6y_7MbWzBIJsazQVuJAjG-pwXm0hC1m9J1pzWcsr92VGntGBCg61YI-HexY4QZHjRRYOHUruwmDyrfxec30RurjRnqo9V8l35LbxEJRA/s320/Lu%C5%BEnato-kiselo1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;"><i><b>
Zdravlje i bolest ljudskog organizma</b></i> ovise o biološko-fiziološko-kemijskim ravnotežama koje imaju ulogu važnoga regulacijskog mehanizma u svim tjelesnim funkcijama. Kad se poremete te funkcije, one su mjerljive kao promjena koja nam može dati “signal” da smo ušli u stanje bolesti, što se može primijetiti pomakom prema kiselosti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uspjeh bilo koje terapije mnogo je veći ako se tijelu pomogne da se oslobodi kiselina, što uključuje promjenu životnih navika i uzimanje namirnica koje nam daju potrebnu lužnatost organizma. Dakle, da bi se održalo optimalno zdravlje, pH vrijednost krvi bi trebala biti blago lužnata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zato je najbolje da osnovu naših obroka čine namirnice koje su i same takve – odnosno, ne izazivaju ni pretjeranu kiselost ni pretjeranu lužnatost organizma. Naravno, u obrok se mogu uključiti i namirnice koje su izrazito kisele ili izrazito lužnate, ali se one moraju uravnotežiti i ne treba ih konzumirati ni u velikoj količini ni previše često. Sljedeća klasifikacija će vam pomoći razlikovati namirnice koje doprinose kiselosti i lužnatosti organizma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="color: #2b00fe;">Namirnice koje čine organizam izrazito lužnatim</span></b></i> </div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Morske alge, limun, celer, datulje, grožđe, smokve, biljni čajevi (većina), dinja, lubenica, paprika, peršin …</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #2b00fe;">Namirnice koje čine organizam srednje lužnatim </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Krumpir (sa korom), zeleno lisnato povrće, karfiol, kelj, blitva, repa, začinsko bilje (zelenih listova), zelena salata, rotkvice, bijeli luk, mahunarke (svježe, zelene), cikla, brokule, kupus, grašak (svježi), paprike, kukuruz šećerac (svježi), jagode, maline, ribizle, jabuke, marelice, grožđe, kruške, bundeve, grejp, banane (zrele), datulje, kivi, nektarine, breskve, ananas, avokado, smokve (svježe), rogač, bademi, voćni sokovi, suho grožđe, đumbir (svježi), zeleni čaj, shitake gljive, jabučni ocat, sokovi od povrća…</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #2b00fe;">Namirnice koje čine organizam blago lužnatim </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Tofu, sojino mlijeko, proso, heljda, kesten, masline, maslinovo ulje, plavi patlidžan, krastavac, rajčice, rotkvice, ukiseljeno povrće, trešnje, mandarine, naranče, kokosov orah (svježi), kozje mlijeko, med, gljive, morska sol…</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #2b00fe;">Neutralne namirnice</span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Vrhnje, kravlje mlijeko, jogurt, maslac, ulja (osim maslinovog)…</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><i><b>Namirnice koje čine organizam blago kiselim</b></i> </span></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Jaja, crveni grah, bundevino sjeme, sesamovo sjeme, ječam, špinat…</li></ul><i><b><span style="color: #2b00fe;">Namirnice koje čine organizam srednje kiselim </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Integralne žitarice i tjestenina od njih, peciva od integralnog brašna, mekinje, suve mahunarke (osim soje), koštunjavo voće (osim badema), basmati pirinač, pirinčano mlijeko, raž, ovas, pšenični hljeb sa organskim klicama, oljušten krompir, sirevi, riba, mlijeko (homogenizovano), kozje mlijeko (homogenizovano), kečap, melasa (organska, bez sumpora), borovnica, šljive, javorov sirup (neprerađen), senf, kokice (posoljene, sa puterom), suve šljive i čaj …</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;"><i><b><span style="color: #2b00fe;">Namirnice koje čine organizam izrazito kiselim </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;"><ul><li>
Bijeli kruh, peciva i kolači od bijelog brašna, rafinirane žitarice, kikiriki, čokolada, kava, alkohol, gazirana bezalkoholna pića, zaslađeni voćni sokovi, umjetni zaslađivači, junetina, janjetina, piletina, riba, brusnice, suhe šljive, zaslađeni jogurt, sladoled, džemovi, želei, prerađeni javorov sirup, plodovi mora, šećer, rafinirana ili jodirana sol, crni čaj, orasi, vinski ocat…</li></ul></div>
<div style="text-align: justify;">Ova tabela možda će vam na prvi pogled izgledati čudno. Primjerice, kako to da limun, koji je izrazito kiseo, može učiniti organizam vrlo lužnatim?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U procesu probavljanja limun se razlaže na lužnate sastojke i izrazito povećava lužnatost organizma. Ta osobina limuna iskorištena je i u poznatoj detoksikacijskoj Neera dijeti, čiji je jedan od osnovnih sastojaka limun. I trkači na duge staze i maratonci iz prakse znaju da limun neutralizira umor, otklanjajući mliječnu kiselinu koja nastaje napregnutim radom mišića.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lubenica takođe stvara lužnatu reakciju. Nije nikakvo čudo što i narodna medicina smatra limun i lubenicu odličnim detoks namirnicama. Osim što čiste organizam, oni neutraliziraju i pretjeranu kiselost, koja je uzrok mnogih problema (između ostalog, i stvaranja bubrežnog kamenca; zato se kaže da lubenica “čisti bubrege”).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
S druge strane, bijeli kruh i peciva, meso i druge slične namirnice u procesu probavljanja izazivaju izrazito kiselu reakciju. Nije teško primijetiti da upravo namirnice koje su ovdje označene kao izrazito kisele danas predstavljaju prevladavajući način ishrane. Zato je kod mnogih ljudi kiselost organizma povećana, a takvo stanje je dobra podloga za razvoj raznih bolesti i poremećaja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-77270699730651855082016-07-17T10:51:00.001-07:002016-07-17T10:51:35.743-07:00Svako jutro limunov sok i mlaka voda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP61RaWBMHdemqWIKfhQXPez0kh6mGhlBkmGZkm1GV4a0dkm-JP_XZDOaUjaAVx0lndosmq-NpTriLzyBfZK0EBopCnLQWZHFmXFHggRzpHCf1uVhIRI4_kvyKo1PbrV7hNSrG7LoJHe4/s1600/limun.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP61RaWBMHdemqWIKfhQXPez0kh6mGhlBkmGZkm1GV4a0dkm-JP_XZDOaUjaAVx0lndosmq-NpTriLzyBfZK0EBopCnLQWZHFmXFHggRzpHCf1uVhIRI4_kvyKo1PbrV7hNSrG7LoJHe4/s320/limun.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Svakog jutra, prije nego išta popijete ili pojedete, popijte čašu mlake vode s limunom. </div>
<div style="text-align: justify;">
Jutarnju šalicu kave zamijenite čašom limunade (mlake vode i limunovog soka). Američka nutricionistkinja Ann Louise Gittleman, autorica knjige Fat Flush for Life, tvrdi da ova kombinacija koristi tijelu na različite načine, između ostalog, pomaže pri gubitku težine, poboljšava probavu i povećava unos vitamina C.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr. Gittleman preporučuje kombinaciju soka od pola limuna i šalice tople vode. Dodate li malo mljevenog cimeta i malo đumbira, dodatno ćete obogatiti napitak.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ako natašte popijete vodu i limun, stimulirat ćete probavni sustav jer ćete poboljšati sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari. Loša apsorpcija hranjivih tvari uzrokuje pojavu gladi, čak i kad za to nema stvarne potrebe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Limunada je izvrsno za jetru, bubrege i čišćenje toksina iz organizma</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Voda i limun</b></i> čiste organizam i nježno ispiru bubrege i jetru od toksina, kaže dr. Gittleman. Pomažu i u čišćenju limfnog sustava, ključnog za izbacivanje toksina.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tijelo će imati dovoljno tekućine ako vam postane navika ujutro je popiti. To je bitno i zato što dehidrirano tijelo skuplja više masnoća. Naime, zbog nedostatka tekućine bubrezima treba pomoć jetre, zbog čega jetra gubi sposobnost sagorijevanja masnoća.</div>
<div style="text-align: justify;">
Voda prirodno potiskuje apetit. A ako ste dehidrirali, osjećaj gladi jača. <i><b>Limun </b></i>pomaže u redukciji celulita jer pospješuje cirkulaciju, izbacivanje toksina iz tijela i sposobnost prerade masnoća.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Odlično za mršavljenje</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jedan <i><b>limun</b></i> nudi 30,7 mg vitamina C, dok potrebna dnevna doza ovog važnog vitamina iznosi 75 mg za žene i 90 mg za muškarce. Ljudi koji imaju više vitamina C, imaju učinkovitiji probavni sustav od onih koji ga nemaju dovoljno. <i><b>Limun</b></i> poboljšava i apsorpciju kalcija u organizmu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Apsorpcija kalcija opet pospješuje gubitak kilograma. Naime, kalcij se taloži u masnim stanicama, a što su one bogatije kalcijem, to je lakše stimulirati njihovo sagorijevanje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Vitamin C </b></i>jača i imunološki sustav, pomaže u prevenciji koronarne bolesti srca, smanjuje rizik od moždanog udara, katarakte i guše. Ovaj <i><b>antioksidans</b></i> dobar je i u prevenciji raka, ali samo ako se konzumira u svježem voću, poručuju s Državnog sveučilišta u Oregonu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-24137000922395898452014-10-20T00:00:00.000-07:002014-10-20T00:00:58.053-07:00Prirodni napitak protiv zatvora<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA0O7F6uc-Dq9VQTgpKWkJkcOn5VuzxBOomxqSHwcyIWAaKgKqFTvCCtJJcsW7HfnXWiVhe2p1lcmiCFkbYZW1ik6wm0j-kjaSrT3zgkj2gq926AZuuzTyjn5JNvExQNfYwTn0J5d3Gxk/s1600/Prirodni+napitak+protiv+zatvora.jpg" height="191" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mnogi od nas bar jednom su doživjeli neugodnu epizodu s probavom: zatvor, proljev ili nadutost. Od zatvora ili opstipacije pate milijuni ljudi, od kojih su tri četvrtine žene, no taj se problem često ignorira, bilo zbog srama ili zbog uvjerenja da se ne može riješiti ili pak nekog drugog razloga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zatvor se očituje smanjenjem broja stolica odnosno odlazaka u toalet, njihovom tvrdoćom te otežanim pražnjenjem crijeva. Uzroci su najčešće promjena uobičajenih, svakodnevnih životnih navika (privremeno nekretanje, preobilni obroci, putovanje), uzimanje nekih lijekova (sedativa ili lijekova protiv kiseline) ili bolesti poput dijabetesa, tumora, sindroma nadraženog crijeva, multiple skleroze i sl., a česta je i u trudnoći.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Zatvor nije bezazlen pojava</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zatvor može uzrokovati druge, vrlo neugodne bolesti poput analnih fisura (oštećenja sluznice analnog kanala), čira rektuma i, vrlo često, hemoroida. Zatvor se može javiti samo povremeno ili pak prerasti u kroničan problem potraje li dulje od nekoliko tjedana. Opstipacija, odnosno zatvor, je često praćena umorom i promjenom raspoloženja jer se organizam nedovoljno oslobađa toksina iz sadržaja crijeva. Kad je prolaz crijevnog sadržaja znatno usporen, sluznica crijeva dulje upija vodu i stolica postaje tvrda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poželjno bi bilo imati jednu do dvije stolice na dan koje su srednje konzistencije, odnosno da nisu ni pretvrde ni premekane.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Genadij Petrovič Malahov poznati ruski iscjelitelj i pisac knjiga iz oblasti narodne-tradicionalne medicine, koji živi i radi u gradu Kamensk-Šahiniskij nedaleko od Rostova na Donu savjetuje za sve ljude koji imaju kronične probleme s probavom i pate od dugotrajnog zatvora sljedeći prirodni napitak:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;"><i><b>Sastojci: </b></i></span><br />
<ul>
<li><span style="text-align: left;"><i>1 svežanj lišća špinata </i></span></li>
<li><span style="text-align: left;"><i>2-3 dl kiselog mlijeka </i></span></li>
</ul>
<span style="text-align: left;"><i><b>Postupak: </b></i></span><br />
<ul>
<li><span style="text-align: left;">Izaberite kvalitetan, mladi, svježi špinat. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Odvojite peteljke od lišća i dobro operite lišće. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Stavite lišće u blender, odnosno kuhinjski mikser. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Dodajte u to 2 -3 dl kiselog mlijeka. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Dobro izmiksajte. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Ujutro i navečer pijte po jednu čašu ovog napitka. </span></li>
<li><span style="text-align: left;">Ovo će brzo potaknuti probavni sustav na pravilan rad. </span></li>
</ul>
<span style="text-align: left;"><i><b>Probajte i vi, lako je i brzo za napraviti, zdravo je za cijeli organizam – i što je najvažnije - djeluje.</b></i></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-60082418761370980402014-06-11T04:52:00.002-07:002014-06-11T04:52:43.546-07:00Šipak - najučinkovitiji prirodni lijek protiv debljine i povišenog krvnog tlaka<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZf_8ICT82VJXyS0tBlXttJqWTEo29WzueFn77cZRQImH1UQ9viB2FqmOaYQBXcG7xKVcO_FOfdrO5q9EsPXEBgq3JW8AEHVkSGaNORglI8P79H11JmeGTugNpR0g8yPKQgzV7DO_ywrU/s1600/%C5%A0ipak+10+A.jpg" height="270" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Šipak je voće bogato antioksidansima, <a href="http://www.healthstore-deals.com/" target="_blank">od</a> davnina je cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti i vječnog života. Iznimno su popularni sok od šipka, sjemenke i ulje od šipka. Znanstvenici su provodili razna ispitivanja koja su potvrdile da se radi o jednom od prirodnih najljekovitijih voća na svijetu zbog blagotvornog utjecaja na kardiovaskularni, koštani i živčani sustav<br />
Razne studije su potvrdile da dnevna doza ekstrakta šipka, od kojeg najčešće konzumiramo čaj ili pekmez, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola. Znanstvenici smatraju da bi mogla smanjiti rizik od srčanih bolesti kod pretilih osoba za 20%.<br />
<br />
Uz korist za krvne žile i srce, sastojci šipka zaustavljaju odnosno usporavaju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprećavaju promjene koje potiču rast tumora.<br />
<br />
Šipak je iznimno bogat vitaminom C te se smatra odličnim prirodnim sredstvom protiv upalnih procesa, a odličan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola poput elagitanina<a href="http://www.healthstore-deals.com/" target="_blank"> i</a> flavonoida.<br />
<br />
Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, a ovo otkriće je bitno za prevenciju osteoporoze.<br />
<br />
Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka šipka.<br />
<br />
Istraživanja su pokazala da ulje nara štiti od raka, spriječava pojavu dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti, a bogatstvo antioksidanata čini ulje nara moćnim saveznikom protiv starenja kože i tijela uopće. Vraća elastičnost koži, ujedno se boreći protiv ekcema, psorijaze i suncem opečene kože.<br />
<br />
Masne kiseline koje sadrži smanjuju bol u mišićima i otekline.<br />
<br />
Nadalje, šipak obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze i predmenopauze, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i manjka libida.<br />
<br />
Uza sve nabrojeno, sok od šipka poboljšava erektilnu funkciju te podiže kvalitetu spermija.<br />
<br />
Primjena šipka u domaćinstvu je velika, <a href="http://www.healthstore-deals.com/" target="_blank">od</a> njega se mogu pripremiti kolači, sirupi, želei, sokovi, vino i likeri, ocat i čaj.<br />
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Broj pretilih osoba svakodnevno raste što potvrđuju i razna istraživanja. U izvješću o zdravlju, Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj sa sjedištem u Parizu i Europska komisija u Bruxellesu izjavili su da se stopa pretilosti više nego udvostručila u zadnjih dvadesetak godina u većini zemalja članica Europske unije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ukoliko se i vi imate problem masnih naslaga, pojačajte konzumaciju soka od šipka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da ovaj napitak zaustavlja debljanje pokazalo je istraživanje škotskih znanstvenika. No, osim što pomaže pri mršavljenju, sok od šipka snižava krvni tlak i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Uopće nema sumnje da šipak uklanja masne naslage, naročito na predjelu trbuha", izjavio je voditelj istraživanja dr. Emad Aldujaili.<br />
<br />
<br />
<i><b>Izvor: <a href="http://priroda-lijek.blogspot.com/" target="_blank"><span style="color: blue;">Priroda liječi</span></a></b></i><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-69469584491667325402014-01-20T20:15:00.001-08:002014-01-20T20:15:46.493-08:00Deset namirnica koje ne smijete jesti prije odlaska u krevet <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7jRgHOdyqxQ3DjNGUTCp5X_a3JrJu-po0hcYw8xlF-w9CNYvzovpdgTbBbgEPGgnqABcN1hXlwgaC-uPNBqouQiYEixQkJNMlNhiK2FaZLxM-9yS0xo5IBOP08ksg088CWJgh-TtS9U/s1600/Pizza.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nakon napornog dana naš organizam vapi za odmorom. I probavni sustav također. Znamo da nije poželjno jesti prije spavanja, dapače, preporuka je da sve obroke u danu konzumiramo do 18 sati, a najkasnije do 20.00. Ako se ipak odlučite za kasnonoćni obrok, koji bi trebao biti najkasnije dva sata prije odlaska u krevet, potrebno je birati namirnice koje ćete unijeti u organizam. Portal Healthier Food donosi popis deset najkaloričnijih namirnica koje nikako ne smijemo jesti navečer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>1. Tjestenina</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Može se činiti kao odličan izbor jer ju je moguće vrlo jednostavno i brzo pripremiti na mnoštvo načina, no tjestenina sadrži veliku količinu ugljikohidrata koji će se lako pretvoriti u masne naslage nakon što se organizam na kraju dana umiri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>2. Pizza</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Svi je vole, posebice uz neki dobar film ili odabrano društvo. No, ovo jelo je masno i jako kalorično i organizam ga teško probavlja čak i tijekom dana pa je lako zamisliti kako se tek teško probavlja navečer kada se cijeli organizam uspori. Pizza je vrlo masna i može imati sastojke koji će lako uzrokovati žgaravicu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>3. Slatkiši</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Hrana može imati veliki utjecaj na naš san. Zanimljiva je činjenica da konzumacija slatkiša prije spavanja može uzrokovati noćne more. Preporuka je konzumirati zobenu kašu umjesto slatkiša, ako vas baš ulovi neutaživa želja za slatkim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>4. Crveno meso</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Veliki, sočni odrezak nije inače nešto što bi posebno trebalo izbjegavati jer je odličan izvor proteina i željeza, no u večernjim satima tijelu je potreban odmor pa će konzumacija crvenog mesa napraviti kontraefekt i može znatno utjecati na san.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>5. Čokolada</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Tamna čokolada odličan je izbor za poticanje rada mozga i pamćenja, no nije dobra ako želite izgubiti višak kilograma. Već smo naučili da se cijeli organizam usporava pred kraj dana pa će većinu unesenih kalorija “pohraniti” u organizmu kao zalihe. Jedna kockica ili rebro čokolade kao mali desert neće napraviti velike štete, ali rijetko se tko može ograničiti samo na “jednu kockicu”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>6. Povrće</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Niste nikada pomišljali da će vam netko preporučiti da ne jedete povrće? Iako ga moramo češće unositi u organizam i imati ga na našim tanjurima gotovo svakodnevno, povrće ipak nije dobar izbor ako planirate nešto prezalogajiti prije odlaska u krevet. Povrće poput luka, brokule i kupusa sadrži velike količine netopivih vlakana koja će učiniti da se osjećate siti duže vrijeme što je odlično tijekom dana. No, navečer će se jako teško probaviti, a može uzrokovati i nadutost.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>7. Alkohol</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Najčešće ga pijemo navečer, nakon raznih obveza tijekom dana, uz laganu večeru ili tijekom druženja s prijateljima. Ali alkoholna pića su “ubojice sna” i osim pojačanog znojenja mogu biti uzrok i čestih buđenja tijekom noći. Osim što su ta pića jako kalorična, mogu utjecati na duljinu spavanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>8. Cheeseburger</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Osim što je jako kalorično jelo, u većini slučajeva će biti glavni uzrok žgaravice tijekom noći ako ga pojedete u kasnijim satima i pred odlazak na spavanje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>9. Umak od čilija</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Čili je, u kombinaciji s drugim namirnicama, jako zdrav. Ali, umak od čilija jako je kaloričan i pun proteina i sporo probavljivih ugljikohidrata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>10. Grickalice</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Grickalice treba inače izbjegavati, ne samo u kasnim noćnim satima. Sadrže visok udio mononatrij glutamata koji se povezuje s mnogim poremećajima spavanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-60096536857348470332013-09-12T11:06:00.001-07:002013-09-12T11:06:36.127-07:00Prirodni način čišćenja pluća od nikotina i katrana<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuNjUyru34_TzyDpaudrOQsnnV-eFa3iQ3x7V_tSoJBm99L2B-Hip4I6ojdXNcUGRQxzO_d7dut1maUBoS51msJAcAee_0dNN9D_DH4At6zTzkL9pMMk3PPOc48LmPDNr9nLX5au_KOwY/s1600/naranca1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuNjUyru34_TzyDpaudrOQsnnV-eFa3iQ3x7V_tSoJBm99L2B-Hip4I6ojdXNcUGRQxzO_d7dut1maUBoS51msJAcAee_0dNN9D_DH4At6zTzkL9pMMk3PPOc48LmPDNr9nLX5au_KOwY/s320/naranca1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Razne namirnice mogu nam pomoći očistiti pluća od katrana i spriječiti neugodne posljedice pušenja.<br />
<br />
Pušenje ostavlja razne neugodne tragove na našem tijelu, a jedan od najopasnijih je onaj u plućima, gdje se talože katran i nikotin. Među raznim namirnicama koje čiste pluća, možda je i najjači selen, izuzetno moćan antioksidans koji se može naći u tuni, bakalaru i lososu, no jednako tako i u jajima i žitaricama. Preporučuje se konzumacija jaja i žitarica.<br />
<br />
Kukuruz šećerac također ima antioksidativno djelovanje, no problem je u rasprostranjenosti GMO sorti, pa pripazite i jedite isključivo onaj za koji ste sigurni da je prirodnog podrijetla.<br />
<br />
Đumbir se konzumira u obliku čaja od ribanog korijena i olakšava disanje izbacujući toksine iz pluća, a ujedno je i dobar dodatak jelima.<br />
<br />
Bijeli i crveni luk sadrže više tvari s antikancerogenim učinkom, a izuzetno je koristan kod osoba koje imaju karcinom jer sprječava rast novih stanica raka.<br />
<br />
Domaći recepti uključuju i čaj od borovih iglica kojim se ispiru usta i grlo, no njegovo blagotvorno djelovanje uključuje i izbacivanje toksina iz pluća. Pluća ćete dezinficirati i koprivom, bilo kao mladom salatom ili čajem, a od voća je najbolji saveznik naranča, puna kriptosantina koji djeluje preventivno protiv karcinoma pluća.<br />
<br />
<br />
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-25055536868749274932013-08-24T14:22:00.000-07:002013-08-24T14:22:35.840-07:00Narodni lijekovi koje bi preporučili i liječnici<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyKp9yV25FJlYqhwOGaEjZtyA12FxAW30Hkdsc93-GMo3YU2VqoMPj57qJGjbehWE1F2WvoOF9LNSYQcROAVcO6vAqM5H-HcbJVMoSDdlK3V9uoddYBMBpf-eIv7nP8fmvBznB_NZqxk/s400/Narodni+lijekovi.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
U našem okruženju postoje mnogi prirodni lijekovi koji mogu ublažiti ili posve ukloniti pojedine tegobe.<br />
Evo nekoliko savjeta gdje prirodni lijekovi čine "čuda" . . .<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Osjećate li slabost, kao da ćete se razboljeti – treba vam slana voda</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Slana otopina umiruje upaljeno tkivo grla, razrjeđuje sluz, pa se tvari koje iritiraju, kao što su alergeni i bakterije, brzo isperu. Jedna je studija pokazala da grgljanje slane vode tri puta dnevno smanjuje respiratornu infekciju i do 40 posto. Izmiješajte pola žličice morske soli i 2,5 dl vode, pa grgljate barem tri puta na dan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Muče li vas grčevi u trbuhu – popijte čaj od kamilice ili koromača</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Znanstvenici su otkrili da kamilica sadrži glicin, kemijski spoj koji smanjuje kontrakciju donjeg dijela crijeva, kaže dr. Jessica Shepherd sa Sveučilišta Illinois u Chicagu. Protiv grčeva u trbuhu izuzetno je dobar i koromač. Ako osjećate tegobe ove vrste, pijte čaj od kamilice ili koromača barem jednom na dan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Imate li loš zadah – pokušajte s peršinom</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peršin je posebno bogat klorofilom, koji uspješno uništava bakterije koje uzrokuju loš zadah. Kad god vam je potrebno, uzmite jednu peteljku s listovima i žvačite barem minutu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Otekline i upale – smanjite oblozima od listova kupusa</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Listovi svježeg kupusa često se spominju kao najbolji oblog za liječenje upaljenih vena, raznih drugih upala, bolnih mjesta i oteklina, pa to znaju preporučiti i liječnici. Jedan list ili više njih koji će prekriti oboljelo područje direktno se prislone na mjesto otekline ili upale i pričvrste čistim zavojem. Ovakav oblog možete držati i preko noći. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Problematičnu probavu olakšajte listom lovora</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Obično ga stavljaju u jela samo zato jer tako piše u receptu. No, nitko zbog ove poslušnosti neće požaliti, jer osim arome, lovor jača apetit, poboljšava probavu, sprečava vrenje u crijevima i pomaže izbacivanje nagomilanih plinova u crijevima. Ponekad se spominje i kao sredstvo za iskašljavanje i protiv reumatizma. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Ispucane usnice trebaju med i meki parafin</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
'Med ima antibakterijska svojstva i pospješuje zacjeljivanje', kaže dr. Adam Friedman, dermatolog i profesor na Montefiore Medical Center i Albert Einstein College of Medicine. 'Kad se med kombinira s mekim parafinom, usne brzo zacijele', dodao je. Namočite usne u mlakoj vodi, zatim nanesite tanki sloj meda i pustite par sekundi da se osuši. Nakon toga nanesite sloj mekog parafina i ostavite tako 10 do 15 minuta bez diranja. Uklonite ove slojeve pamukom koji ste umočili u toplu vodu. Ponavljajte svaki dan tijekom nekoliko tjedana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-31696804383791569302013-07-29T11:57:00.002-07:002013-07-29T11:58:41.320-07:00Kako se brinuti za osobu oboljelu od gripe<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_BFCxJn8jqkj7QolCgmzJSNBgGBVUr32qSOuMCWn2wQR_RRdkjKEHAJdpfQuqzMIdN7TNVNeJ3bCPAV7oW8vIU7ejMaRlxKhAsjpUf-m9Ow3aMSFM7Ni9K0fMoMCTGhlM7BWelmKRyA/s200/gripa.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Liječnici uvijek preporučuju cijepljenje protiv gripe, no potrebno je i nekoliko tjedana da bi cjepivo počelo djelovati, a sezona virusa traje puno duže od toga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Međutim, osim cjepiva postoji nekoliko općih pravila za zaštitu od gripe. Stručnjaci predlažu držanje podalje od bolesnih, bar dva metra, piše flu.gov. Što ste bliže to je izvjesnije da ćete se zaraziti bakterijama koje se prenose zrakom prilikom kihanja i kašljanja. Ali što raditi kad je nemoguće držati se podalje jer se brinete oko bolesnika.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Donosimo nekoliko savjeta kako se 'održati' zdravima čak i ako netko u vašoj obitelji boluje od gripe.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Bolesna osoba mora boraviti u zasebnoj prostoriji. Ako u stanu ili kući imate više od jednog kupaonice, stručnjaci preporučuju da odredite jednu koju bi samo bolesna osoba koristila. Ta prostorija uvijek mora biti provjetrena, zbog cirkulacije svježeg zraka koji tjera bakterije iz sobe. Osim toga, osoba koja brine o bolesniku mora što manje boraviti u 'bolesničkoj sobi'.Ukoliko, međutim, brinete o bolesnom djetetu teško se držati podalje pa zato prilikom držanja djeteta koje ima virus njegova glava treba biti naslonjena na vaše rame, tako da kašalj usmjeravate podalje od vašeg lica. Tada je obavezno što češće pranje ruku, prije i poslije jela i prije dodirivanja lica.</li>
</ul>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Preporučljivo da površine u kući čistite sredstvima za dezinfekciju jer se virus gripe može održati čak nekoliko sati na raznim površinama. Pored svih površina u 'bolesničkoj sobi', najkritičnija mjesta u kući su umivaonici i pipe u kupaonici kao i vrata od hladnjaka.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Posteljina se mora mijenjati svakodnevno, ali i ručnici. Prilikom ubacivanja prljavog veša, zaraženog virusom, pazite kako ga hvatate. Stručnjaci upozoravaju da nikako 'ne grlite' veš, već da ga ubacujete rukom, nakon čega je obavezno pranje ruku toplom vodom i sapunom.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Ako ste pristalica nošenja zaštitnih maski, ne zaboravite da istu skinete kada izlazite iz 'bolesničke sobe', da ne bi iznijeli bakterije u nezaraženi prostor.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Također je važno da znate da su djeca mlađa od dvije godine, stariji iznad 65 godina, trudnice i ljudi sa određenim zdravstvenim problemima podložniji komplikacijama izazvanim gripom, tako da morate voditi računa i obratite pažnju na pojavu vrtoglavice, otežanog disanja, pogoršanog kašlja, kao i uporne visoke temperature.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Pored toga što se morate pridržavati korisnih savjeta, to tražite i od bolesne osobe. Važno je da kašlju i kišu u maramice ili u nadlakticu kad nemaju pri ruci maramicu, da ruke čiste sredstvima za dezinfekciju na bazi alkohola (kada su u nemogućnosti da ruke operu sapunom) .</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Ipak, najvažnije pri brizi o bolesnima je da vodite brigu o sebi. Povećajte unos tekućine, unosite što više vitamina u organizam, odmarajte se što više možete i ne zaboravite na pravilnu prehranu također sa dosta vitamina. </li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<i>Izbor: <a href="http://www.bolest-moja.blogspot.com/">www.bolest-moja.blogspot.com</a></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-18744816576600444212013-06-26T12:33:00.001-07:002013-06-26T12:33:49.777-07:00Prirodni lijekovi za prehladu i gripu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXwoqBbed9r2uP5M-cyt1DzV9NgFJCxpr4mSF8JvFA5Fu1c-gN0ahzBlvP1hdBg2J82HFHYBT51PYq4pZWBX_p9HARq9tOMPWO8CyZULOfeqFhKIBRBVtWr7GhCR2waCLleQvTVl8MbB0/s200/prehlada+i+gripa.jpg" width="198" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kaže se da prehlada dolazi tri dana, ostaje tri dana i odlazi tri dana. Stari pouzdani narodni lijek pomaže organizmu kako bi se riješilo infekcije; Mnogi narodni lijekovi sadrže antibakterijske i antivirusne tvari. Ostali potiču prokrvljenost i povisuju temperaturu tijela. Tako pomažu na blag način i podupiru obrambene snage protiv infekcije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Obloge od octa: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Vlažne obloge goljenice izvlače vrućinu svojom isparavajućom hladnoćom iz tijela i tako uravnotežuju temperaturu tijela. Važno je da cijelo tijelo, uključujući i stopala tijekom tretmana budu topli. Hladnu vodu i voćni ocat izmiješati jednako. Krpe uroniti, iscijediti i njima obložiti goljenice. Preko toga staviti frotirni ručnik. Obloge mijenjati prije nego se ohlade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Liječenje parenjem u čaju: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Klasični čajevi za snižavanje temperature su čaj od lipe ili cvjetova bazge. Oni pomažu tijelu da preko noći izbaci infekciju. Dvije čajne žlice cvjetova preliti kipućom vodom i ostaviti da djeluje deset minuta. Popiti prije spavanja. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Topla pileća juha: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Američki istraživači su otkrili da sastojci pileće juhe djeluju antibakterijski i da sprečavaju infekciju gornjih dišnih puteva. Vruća juha, osim toga povećava tjelesnu temperaturu i ublažuje bolove u udovima. Doduše: samo domaća pileća juha pomaže djelotvorno, gotovi proizvodi, prema saznanjima istraživača imaju puno manji učinak. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Obloge od svježeg sira: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Svježi sir pomaže, djeluje protiv oticanja, ublažuje bolove i sprečava upale. 500 grama svježeg sira, deblijne od otprilike pola centimetra premazati po suhom, pamučnom ručniku. Ručnik smotati kao šal tako da se između vrata i sira nalazi jedan sloj tkanine. Oblogu zagrijati do tjelesne temperature (npr. na mekoj ogrjevnoj površini) i staviti oko vrata. Preko toga staviti debeli ručnik. Obloge nositi dok se sir ne osuši.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Obloge od krumpira: </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Smeđi gomolj čuva i stalno daje toplinu. Skuhati četiri do šest krumpira srednje veličine tako da budu mekani. Na sredinu krpe staviti uf die Mitte eines mit Küchenkrepp belegten Geschirrtuchs geben. Za obloge prsa krpu smotati tako da napracite zamotuljak od 20 do 30 centimetara. Za oblog grla zarolati masu od krumpira. Potom oprezno zgnječiti krumpir. Krpu staviti na prsa ili zavezati oko vrata i fiksirati šalom. Odtraniti oblog, kada se ohladi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ostali savjeti za dobro osjećanje kod tegoba tijekom prehlada:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>obucite se u toplo i u skladu s vremenom.</li>
<li>izbjegavajte što je više moguće rukovanja.</li>
<li>perite ruke češće nego inače.</li>
<li>uvijek koristite svježe papirnate maramice.</li>
<li>priuštite si dovoljno odmora.</li>
<li>dovoljno spavajte.</li>
<li>pobrinite se o dobroj atmosferi za Vas koristeći svijeće i mirisne lampe s prirodnim aromama, koje čiste zrak.</li>
<li>opuštajuće masaže su također korisne, ukoliko prehlada nije prejaka i ako nemate temperaturu.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-7621320386114723792013-06-18T09:42:00.001-07:002013-06-18T09:42:26.047-07:00Lavanda - prirodni lijek<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMXvtbisVD6fhHEklWoGLm_Cqz_DgY2pGRCt_w0u14nj6-2yHrBxPwtU4rPw3BwY7aHgNxvFD7WwR4HnvjQGH-WPiN8DclxK57gfINJzfmYIs47-Nrg7X4yuW2mMOaGMYV1LzUpc-gDo8/s400/Lavanda.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Poznati grm s ljubičastim i plavim cvjetovima ima dugu povijest liječenja.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Osušeni cvjetovi mogu biti odlični mirisni osvježivači za ormare, a lavanda umanjuje i osjećaj napetosti i tjeskobe. No, osim toga, mirisna lavanda umanjuje glavobolju, upalu uha, otklanja bolove i sprečava infekcijeUblažite glavobolju</div>
<div style="text-align: justify;">
Kada osjetite glavobolju, nanesite malo lavandinog ulja na svaku sljepoočnicu te lagano masirajte sve dok glavobolja ne prođe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Smirite trbuh</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Njemački znanstvenici često preporučuju čaj od lavande za smirivanje probave. Ulja u lavandi opustit će mišiće probavnog trakta te smanjiti grčeve u želucu i crijevima, a lavanda također pomaže kod ublažavanja napuhnutosti. Čaj od lavande skuhajte tako da u posudu kipuće vode ubacite žličicu lavandinih cvjetova, ostavite da odstoji na deset minuta i nakon toga procijedite i popijte, piše Readersdigest.ca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Spriječite infekciju</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tanin koji se nalazi u lavandi ubija bakterije te sprečava da se manje posjekotine i ogrebotine inficiraju. Na čistu krpu nanesite malo lavandine vodice, lagano pritisnite i držite na posjekotini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Smanjite bolove</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ulje lavande odlično je u otklanjaju boli. Naime, ulje lavande smanjuje prijenos živčanih impulsa koji prenose signale boli. Pomiješajte nekoliko kapi ulja s jestivim ulje te nanesite na bolno mjesto. Osim toga, lavanda obično smiruje i svrbež kože zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju te tako predstavlja savršen lijek protiv uboda insekata.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Zaštite se od upale uha</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isti kemijski spoj u lavandi koji umanje iritaciju kože na jednak način umanjuje svrab i iritaciju koji nastaju kod upale vanjskog zvukovoda, odlično kod 'plivačkog uha'. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-49955080269901891782013-06-10T05:52:00.000-07:002013-06-10T05:52:12.072-07:00Nekoliko savjeta kako poboljšati zdravlje srca<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjhX4KUdWCvRnZCFnNqMRW-zPgbdTypP-0LGBqn-scCveT_S13GZl446W6VkyjAAXlW9AUtiAptM8Sq8MDKIYM0bwxBmwbdwEwfiWbsfnDc8CJNY8gQDrxRPty4f-ctq1_kSOADyQRrRo/s400/Zdravlje+srca.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Isključite masne namirnice</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pržena hrana je ukusna, ali je loša za srce. Da biste poboljšali zdravlje vašeg srca, isključite masnu hranu iz vaše prehrane. Uključite zdrave masne kiseline, kao što su omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Kontrola kolesterola</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loš kolesterol (LDL) je loš za srce, pa je važno kontrolirati njegovu razinu. LDL je jedan od glavnih uzoraka krvnih ugrušaka i srčanog udara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Gubitak težine</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prekomjerna težina povećava rizik od srčanih bolesti. Dakle, obratite pažnju na svoju težinu kako bi ostali zdravi i aktivni.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Vježbanje</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
To je jedan važan, ali jednostavan način za poboljšanje zdravlja vašeg srca, ali i cjelokupnog zdravlja. Redovno vježbanje najmanje 30 minuta svaki dan povećava cirkulaciju krvi i pomaže vam da izbjegnete srčanožilne bolesti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Prestanite pušiti</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ova loša navika može oštetiti pluća i srce. Pušenje povećava šanse za srčanožilne bolesti i rak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Crveno vino</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Čaša crvenog vina je vrlo dobra za srce. To je resveratrol, koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, a također povećava razinu HDL kolesterola. Čaša crnog vina za žene i dvije čaše za muškarce na dan su dobre za poboljšanje zdravlja srca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Smanjite unos soli</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Smanjenjem soli kontrolirate krvni tlak i štite srce od bolesti, pa na taj način poboljšavate zdravlje vašeg srca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Trigliceridi</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ovo je još jedna vrsta lipida, kao što je kolesterol, koji se nalaze u krvi. Visoka razina triglicerida u krvi može povećati rizik od srčanih bolesti. Zasićene i trans-masnoće bogate su trigliceridima, pa ih izbjegavajte. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-48404678450534211842013-06-05T13:14:00.001-07:002013-06-05T13:17:15.190-07:00Lipa - prirodni lijek<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Q7gz9B7tZU8M4ZyjUEm4EPs2fKRimcuI0AyQ_4wtuDS7FMJqjAfXHlVK9FRywue94_z5-_3tfJGnY4iczn9k_U18B9-MJSXq34kvuTn7d22vBKjWhsBWpVWM1yAV7RbkJO6NkqMQjZY/s200/lipa.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Stablo lipe visoko je 25-30 m i može dostići starost od više stotina godina. Srcoliki listovi su nesimetrična oblika, nazubljeni kod crne lipe, znatno veći nego kod bijele. Listovi su nadalje kod crne lipe s obje strane jednako zeleni i na donjoj strani kratko dlakavi, dok su kod bijele lipe s donje strane plavkasto-zelene boje i s obje strane goli.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cvjetovi su na dugoj stapci, koja je otprilike do polovice srasla s pricvjetnim listom, a složeni su u paštitaste cvatove, kod crne lipe većinom po tri cvijeta, a kod bijele lipe, naprotiv, mnogobrojni sa često i do 15 manjih cvjetova. Pricvjetni su listovi duguljasti, blijedozelene boje, dugi do 8 cm i mrežasto isprepleteni žilicama. Kod crne lipe je tučak u cvijetu dlakav, dok je kod bijele lipe, naprotiv, gol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Plodovi su mali oraščići, kod crne lipe s debelom drvenastom ljuskom sa 5 jakih kuteva, dok su kod bijele lipe s tankom ljuskom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vrijeme cvatnje: crna lipa u drugoj polovini lipnja, a bijela u prvoj polovini lipnja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sazrijevanje plodova: od sredine kolovoza, odnosno, od početka rujna na dalje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stanište: obje vrste rastu po srednjoevropskim bjelogoričnim šumama. Dok se crna lipa više javlja u nizinskim položajima, bijela lipa raste više na padinama brdskog područja. Obje se lipe rado sade u drvoredima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ljekoviti dijelovi biljke: ubiru se cvjetovi za vrijeme cvatnje, listovi do sredine lipnja, te plodovi od sredine kolovoza pa do rujna. Miris obe vrste cvjetova je prijatan, poput meda, dok se sušenjem miris cvjetova gotovo potpuno izgubi. Okus je slatkast i sluzast.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ljekovite i djelotvorne tvari: cvjetovi sadrže još pobliže neistražene glikozide, koji pospješuju znojenje, nadalje gumu, sluz, tanin, eterično ulje, žutu boju (hesperidin), tartrate, malate, šećer, saponin, jednu ugljikovodičnu materiju, vitamin C. Listovi sadrže saharozu, glukozu, mast, masno ulje (linolna kiselina), tanin, smolu, škrob, soli vinske kiseline, enzime i tragove vanilina. Kod listova su ljekovite i djelotvorne tvari znatno uvjetovane staništem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ljekovito djelovanje: u službenoj su upotrebi cvjetovi lipe (Flores Tiliae) za poznati lipov čaj. Lipov čaj djeluje na umirenje grčeva i na pojačano znojenje. Kneipp jako preporuča lipov čaj kod bubrežnih bolesti, kao i kod zasluzenja pluća i dišnih puteva. Djelovanje na umirenje grčeva i na pospješenje znojenja pripisuje se eteričnom ulju s njegovim glavnim sastavnim dijelom farnezolom, nadalje sluzi, vosku i taninu. Naročito se brzo liječe kronični bronhalni katari iz kasne zime s višednevnom kurom lipovog čaja. Znojenje nakon uzimanja lipovog čaja ponekad se pripisuje djelovanju vruće vode kojom se čaj popari. Najnoviji rezultati istraživanja ipak su pokazali, da je pojačano znojenje nakon uživanja lipovog čaja - slično kao i nakon uživanja čaja od bazgovog cvijeta - uzrokovano naročitim djelovanjem ljekovitih tvari na pospješenje znojenja zajedno s ostalim već navedenim, ljekovitim tvarima. No, kod lipovog čaja treba upozoriti, da se taj čaj ne može upotrebljavati kao trajni napitak! Iako je lipov čaj, uz već navedenu ljekovitost, i čaj koji čisti krv i povoljno djeluje kod nervnih slabosti ili duševne prenapetosti, te pobuđuje rad srca, on može kod stalne upotrebe uzrokovati i oštećenja srca! To, u pučkoj medicini rašireno shvaćanje, našlo je u novije vrijeme i znanstvenu potvrdu. Za kuru znojenja vrlo se preporuča mješavina lipovog cvijeta s drugim ljekovitim biljkama, kao npr.:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
40 g lipovog cvijeta </div>
<div style="text-align: justify;">
30 g bazgovog cvijeta </div>
<div style="text-align: justify;">
30 g cvijeta kamilice.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Od te se mješavine uzima 1 puna čajna žlica za 1 šalicu čajnog oparka. Posebnu ljekovitost ima lipov ugljen (Carbo medicinalis). Iz lipovog drveta pažljivo pripremljen lipov ugljen (Carbo ligni) u prahu, može na sebe vezati druge tvari u količini od 50 do 90 puta od svoje vlastite težine. Zbog tog svojstva lipov je ugljen u stanju apsorbirati u većim količinama klice bolesti i sve otrovne tvari koje nastaju procesom truljenja i vrenja u čitavom probavnom aparatu ili se odjednom pojavljuje pri akutnom otrovanju. Koliko je velika apsorpciona sposobnost lipovog ugljena dokazuje činjenica, da smrtne količine difterijskog otrova, kada su bile vezane na lipov ugljen, nisu prouzročile ni najmanje pojave trovanja. Nakon uzimanja ugljena, treba se pobrinuti da se te vezane otrovne tvari zajedno s ugljenom na kraju odstrane iz tijela sredstvom za otvaranje. Lipov ugljen se preporuča ne samo kod akutnih pojava otrovanja, nego i kod svih upalnih i kataralnih oboljenja crijeva, kod proljeva, povraćanja, začepljenja, nadimanja itd., no pri tom se, kako je rečeno, mora pobrinuti za konačno pražnjenje i odstranjivanje lipovog ugljena iz crijeva, laganim sredstvom za otvaranje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ako je uzrok migreni u želučanim plinovima, koji su opet uzrokovani procesima gnjiljenja u crijevima, može se najbrže ukloniti, ako se uzme 1 čajna žlica lipovog ugljena, a nakon toga 1 šalica laganog čaja za otvaranje. Vanjska upotreba lipovog ugljena, posipavanje na gnojne rane teškog zadaha, nema samo posljedicu oduzimanje lošeg mirisa, jer lipov ugljen veže i sve otrovne tvari koje uzrokuju gnojenje, tako da se rana može normalno izliječiti. Deset minuta nakon što je lipov ugljen upio sve otrovne tvari, treba ga isprati. Kod većih ili jače zagnojenih rana ovaj se postupak mora češće ponoviti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Za unutarnju upotrebu uzima se 1 do 2 čajne žlice lipovog ugljena s malo mlijeka ili vode, a jedan sat nakon toga se popije šalica čaja od kore krkavine. Lipov ugljen je najbolje gotov nabaviti u ljekarni.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Upotreba lipovog ugljena, a nakon toga uzimanje biljnog sredstva za otvaranje, ima prednost pred svakim kemijskim preparatom, jer ne uzrokuje nikakve štetne posljedice.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iz starih bilinarskih knjiga i pučke medicine: ljekovitost lipovog cvijeta u čišćenju krvi i pospješenju znojenja poznata je već od davnine; zbog svoje mnogostruke ljekovitosti lipa uživa veliki ugled.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lipov se čaj s uspjehom upotrebljava kod vodene bolesti. Iz lipovog cvijeta skuhani sok ima uspjeha kod padavice, trbobolje i liječi ranjena crijeva nakon srdobolje. Ako se pije čaj od osušenih listova lipe, sabranih prije cvatnje, to pospješuje izlučivanje mokraće i menstruaciju.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toplim sokom od svježe ubranih listova lipe, pomiješanim s malo bijelog vina, masiraju se zgrčeni udovi, što djeluje na smanjenje grčeva i umiruje bolove. Svježe ubrani listovi lipe preliju se vrućim, ne kipućim, laganim bijelim vinom, te se ostavi 5 do 10 minuta da odstoji, a zatim se ocijedi. Ovo je izvrsno sredstvo protiv bljedoće.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uvarak listova pomaže, kao voda za ispiranje usta, protiv gnojne upale zubnog mesa. Osušeni i u prah stučeni plodovi lipe, drevno su sredstvo protiv srdobolje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prašak od lipovog ugljena, uziman iznutra, dijelom liječi rak, s obzirom da usisava sve otrovne tvari, a izvana posipan na rak kože ima isto ljekovito djelovanje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stucani lipov ugljen je dobar prašak za pranje zuba.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iz lipovog lika priprema se, mlakom vodom, sluzava tekućina koja se s likom stavlja na opekotine. Liko od lipe kuha se u vinu i time se češće kupaju krastave i šugave rane, što djeluje vrlo ljekovito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kupke, u kojima je pomiješana odgovarajuća količina oparka od lipova cvijeta, jako se preporučuju kod živčanih bolova i nervoznog nespokojstva. Plodovi lipe, zdrobljeni u vinskom octu, djeluju umirujuće na krv.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primjena u liječenju životinja: i kod domaćih životinja treba primijeniti lipov ugljen kod proljeva, začepljenja, nadama ili kod otrovanja, a isto i za vanjsku primjenu kod uprljanih ili gnojnih rana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iz mita, priča i povijesti lipe: već je Herodot oko 420. god. prije n. e. izvještavao da su Enari, jedno skitsko pleme, u čast kulta Afrodite proricali iz lipovog lika. I Plinije je mnogo izvještavao o lipi, ali gotovo ništa o ljekovitosti toga drva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U švicarskim sojenicama, gdje su se našli mnogi ostaci ljekovitog bilja, pronađeno je, doduše, liko od lipe, no to je služilo prastanovnicima Evrope za izradu pletera i rogožine.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Drvo lipe uključeno je u mnoge bajke, priče, a i u povijest, pa je od prastarih vremena, poput bazge važilo kao drvo naklonjeno čovjeku, što najbolje pokazuje i čitav niz geografskih imena, povezanih s imenom lipe. Lipa je u ranijem dobu vrijedila kao drvo sudbine pa je po običaju sađena na dan rođenja muškog potomka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lipa dugo vremena nije u pučkoj medicini imala gotovo nikakvo značenje. Tek je Konrad od Megenberga, veliki prirodoslovac i regensburški kanonik (1309-1374.), pisao o lipi samo to "da drvo cvate, da ima puno meda i voska i da pčele rado dolaze na njega", dok je Johann Joachim Becher, njemački liječnik i ekonomist, napisao odu u svojem djelu "Medicinski Parnas" o ljekovitosti lipe. </div>
<br />
Preporučujemo blog <a href="http://www.bolest-moja.blogspot.com/" target="_blank">"Bolesti i prirodni lijekovi"</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-22223019829883440752013-04-28T14:21:00.001-07:002013-04-28T14:21:10.595-07:00Je li pametno zaustaviti kihanje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="kihati" border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqVeaHRt61ubGre5Cxh52NBpYXTFPKLATln7RN0QrHfRtduEO9iWsg0WeY05RWidlqJsgr0iT7fN1YpCuz24UMLEo0lIBs_MxryJJJ5denw6ycO2Ex2Hubd8JAI06aR5IZ26i3fyo0B58/s200/Kihanje.jpg" title="kihnuti" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Većina liječnika vjeruje da je kihanje ustvari refleksna reakcija važna za izbacivanje iritirajućih agensa i čestica iz nosa. Međutim, nije svako kihanje povezano s nosom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ako imate potrebu kihnuti najbolje je to učiniti i ne pokušavati zaustaviti čitav proces. Prema mišljenju Alana Wilda, kirurga vrata i glave i izvanrednog profesora otorinolaringologije pri Medicinskom fakultetu Sveučilišta Saint Louis, nije preporučljivo služiti se niti jednom metodom sprječavanja kihanja, piše na stranciama LiveSciencea, bilo da se radi o stiskanju nosa ili takozvanom kihanju zatvorenih usta. Međutim, važno je razlikovati zaustavljanje nagona za kihanjem i samo kihanje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trljanje nosa, snažno disanje kroz nos i pritiskanje gornje usne ispod nosa može odagnati potrebu za kihanjem, ali sam proces kihanja kad jednom započne ne smije se prekidati.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Što se može dogoditi ako pokušamo zaustaviti samo kihanje? <i>Vjerojatno ništa.</i> „Ozljede do kojih bi moglo doći vjerojatno bi bile povezane s nekim anatomskim anomalijama", rekao je Wild. Ali ako spadate u takve slučajeve, zadržavanja kihanja može imati relativno ozbiljne posljedice:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Oštećenje dijafragme</li>
<li>Pucanje kapilara u očima (na bijelom dijelu oka)</li>
<li>Sabijanje zraka u Eustachijeve cijevi u ušima i ruptura ušnog bubnjića, ozljede unutarnjeg uha koje dovode do vrtoglavice ili gubitka sluha</li>
<li>Slabljenje krvnih žila u mozgu i njihovo pucanje zbog trenutnog povećanja tlaka</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Realno gledajući, rizik od ozljeda je malen, ali nikad ne možemo sa sigurnošću reći da nismo baš mi ti nesretnici kojima se ovo može dogoditi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Drugi ljudi su pak izloženi agresivnom kihanju koje može dovesti do drugog niza zdravstvenih problema:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Nasilno kihanje može kod osoba koje su imale operaciju sinusa sabiti zrak u područje oko oka i izazvati njegovu izbočenost ili pak nagurati zrak u moždanu šupljinu i izazvati jaku glavobolju pa čak i moždani udar</li>
<li>Nasilno kihanje može izazvati ozljedu vrata zbog iznenadnog istezanja</li>
<li>Nasilno kihanje može izazvati i momentalnu inkontinenciju</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Neke vrste kihanja i dan danas zbunjuju liječnike. Većina njih vjeruje da je ono ustvari refleksna reakcija važna za izbacivanje iritirajućih agensa i čestica poput peludi i drugih alergena iz našeg nosa. Međutim, nije svako kihanje povezano s nosom. Neki ljudi kišu kad se izlože suncu, neki kišu tijekom seksa, neki nakon unošenja intravenoznih anestetika, neki nakon što se prejedu ili zato što imaju određene mentalne poremećaje poput epilepsije. Takve vrste kihanja su nam još uvijek nepoznanica. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-9571102945161302822013-04-20T10:41:00.001-07:002013-04-20T10:41:44.440-07:00Četiri navike koje mogu trajno oštetiti bubrege<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img alt=" Zdravlje i prirodni lijekovi" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrDENBF93wCFqrQ3SpX4xhyphenhyphenbNxbIAPFv2Enl45JGRUig9A6fAneAjr1pLoxYZsAhyvlnEYas6ELnxuLid4H237nT82RQ0pfww4VBxjkaA2E7xovTHNLR-LUI7Pva-tZDS8zT_yt6ZDs5w/s400/Bolovi+u+bubrezima.jpg" title=" Zdravlje i prirodni lijekovi" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Bubrezi reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita, te eliminiraju štetne tvari iz organizma. Ako imate na umu sve ove važne funkcije bubrega i činjenicu da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti, korigirajte sljedeće navike!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>1. Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dugotrajno korištenje tableta protiv bolova, posebno u većim količinama, štetno djeluje na tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za liječenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Između jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zatajenja bubrega godišnje može biti uzrokovano zloporabom lijekova protiv bolova. Slično djelovanje mogu imati i neki lijekovi protiv visokog tlaka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>2. Cigarete</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Negativan utjecaj cigareta na pluća i srce već je poznat, no istraživanja pokazuju da su pušači skloniji imati bjelančevine u urinu, što je znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama, a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>3. Prehrana bogata šećerom</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Previše šećera vodi zdravstvenim problemima, poput dijabetesa i pretilosti, a to su rizični faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit ćete rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>4. Previše soli</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Puno slane hrane može povisiti krvni tlak. Visok tlak oštećuje bubrege i, s vremenom, može dovesti do zatajenja bubrega. Dok uobičajena američka prehrana sadrži oko 3.300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2.300 mg, dakle oko žličicu soli. Oni s visokim tlakom i bolesnim bubrezima trebaju unositi još manje soli – oko 1.500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane i što manje posežite za soljenkom!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://ordinacija.hr/">Ordinacija.hr</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-26554187974224242832013-03-22T12:59:00.001-07:002013-03-22T12:59:19.052-07:00Sirup protiv upale grla možete i sami napraviti<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGhyphenhyphenT24igCbEzbjHp-mJtUJCnjYnyR1wP9u5uPMJagVpsD-i-Q1DPmxppq8_mmB9NNdJCPXiD7-Z9upHuDlg810deWkYZUU1yOa2AwetTR9qM7xqFlBzRHyXWxz-JGy7zDgdsvm7UHp0/s400/Sirup+protiv+upale+grla.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Teško gutanje, promuklost i bolno grlo popraćeno pečenjem i iritacijom neki su od simptoma upale grla. No zahvaljujući prirodi i njezinim blagodatima sirup koji olakšava i liječi simptome možete napraviti sami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Upala grla je nešto s čime se susrećemo u bilo koje doba godine, ali najviše tijekom zimskog perioda. Uzrok može biti virus u kojem slučaju si možete pomoći sami ili bakterije kada vam je potrebna pomoć liječnika i najčešće antibiotik. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No zdravi sirup koji rješava simptome možete napraviti i sami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Sastojci:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>4 žlice meda</li>
<li>1 žličica praha kurkume</li>
<li>1 žličica naribanog ili iscijeđenog đumbira</li>
<li>½ žličice cimeta u prahu</li>
<li>½ žličice praha ljute papričice</li>
<li>½ žličice zgnječenog češnjaka (sok)</li>
<li>4 kapi eteričnog ulja origana</li>
<li>2 žlice limunovog soka</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Priprema</b></i>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Med lagano zagrijte dok se ne razrijedi te u njega dodajte sve sastojke. Dobro izmiješajte i pustite da malo odstoji. Žličicu sirupa polako cuclajte dva do tri puta dnevno. Sirup čuvajte u staklenoj posudi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-16591833657053648592013-03-20T12:09:00.003-07:002013-03-20T12:09:24.172-07:00Čuvajte se prašine<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWWjphNxRWn4LeHW_zAyFN9xTChsobHe7GdctraaezESncYTPk8E9fw7TbpOqMbLbXE03L-fV8SMj3GgJeRkKaLOJPDoP1sWMk2u6oyxpY1FFutBJn7jhh1PmBJwpb60zSRqW6Ugwg50/s200/pra%C5%A1ina.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prašina je kombinacija velikog broja sitnih čestica koje se nakupljaju na površinama. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ono što mi smatramo "samo" kućnom prašinom može postati opasno za zdravlje jer prašina može sadržavati i štetne elemente koji se nalaze u zagađenom zraku. Prašina u svome sastavu može sadržavati veliki broj različitih čestica, a stručnjaci ističu one najčešće:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>mrtve stanice kože</li>
<li>žive grinje</li>
<li>mrtve grinje i njihov izmet</li>
<li>pelud i alergene</li>
<li>nusprodukte dima</li>
<li>vlakna odjeće</li>
<li>ostaci pesticida</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Nove prostorije mogu također sadržavati:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>čestice cementa</li>
<li>čestice boje</li>
<li>kemikalije od raznih lakova</li>
<li>pare od ljepila</li>
<li>hlapljive organske spojeve</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kada udišete zrak u kojemu je zastupljenost prašine velika, možete povećati rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara i bolesti pluća. Zrak doma može biti čak dva do pet puta zagađeniji od vanjskog zraka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prašine u prostorijama uvijek ima, a preveliku količinu možete prepoznati pomoću slijedećih simptoma:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>iritiranost očiju</li>
<li>glavobolja</li>
<li>kihanje</li>
<li>pogoršani simptomi astme</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Zbog toga je obavezno čišćenje prostorija, a savjetuje se čišćenje prašine sredstvima koja prikuplaju prašinu. Nikako nemojte koristiti popularni "praško" jer tada pogoršavate situaciju, Umjesto da prikupite prašinu s praškom ju razbacate po prostoriji. </div>
<div style="text-align: justify;">
Najbolje je koristiti vlažne pamučne krpe ili usisivače koji koriste vodene filtere tako da se mogućnost ponovnog vraćanja prašine svede na najmanju moguću mjeru.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-15788311967456134192013-03-16T12:32:00.002-07:002013-03-16T12:32:24.015-07:00Deset razloga zašto trebate koristiti cimet<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTAGaNURAbjaFhS6PHH-up8_AauIeVxjb_NRcsBXGblYvK6iHrLE_LCqR81t0URXNr6MXiQ39-rQ7Q0RWOCI68_XveQ95Dr6okSxsW8INOhd8PscEDfHE59LssEgtYhFxNw63EW2BK2TU/s400/Cimet.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cimet je popularan začin za pečenje i kuhanje, a znanstvenici su u mnogim istraživanjima potvrdili da je višestruko dobar za zdravlje. Ovo su neki razlozi zašto biste trebali cimet uključiti u svakodnevnu prehranu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ipak pripazite jer nije svaki cimet ljekovit. Pravi se cimet dobiva samo iz vrste Cinnamomum zeylanicum Nees, a vrlo sličan sastav ima kasija (kineski cimet).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>1. Niži kolesterol. </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Samo pola žličice cimeta dnevno može sniziti LDL kolesterol. Možete ga umiješati u jogurt, jutarnju kašu od pahuljica ili puding.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>2. Regulacija šećera u krvi. </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Nekoliko studija pokazalo da cimet ima moć regulacije šećera u krvi, odnosno utječe na njegovo snižavanje. Zato je izvrstan za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2. Isto tako potiče tijelo na prirodno trošenje masnih naslaga i smanjenje težine. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>3. Gljivične infekcije. </b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Cimet ima nevjerojatnu sposobnost spriječiti gljivične infekcije na koje ne djeluju ni medikamenti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>4. Rak.</b></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Jedna američka studija pokazala je da cimet smanjuje proliferaciju leukemije i stanica raka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>5. Ugrušci.</b></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Ovaj začin djeluje i protiv zgrušavanja krvi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>6. Artritis</b></i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pacijentima iz jedne danske studije koji su uzimali pola žličice cimetova praha u kombinaciji sa žličicom meda svako jutro prije doručka značajno je olakšana bol uzrokovana artritisom, i to samo nakon tjedan dana. Nakon mjesec dana hodali su bez bolova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>7. Antibakterijski učinak.</b></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Cimet je zapravo prirodni konzervans pa kad se dodaje hrani usporava rast i razvoj bakterija.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>8. Zdravlje mozga</b></i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Jedno istraživanje pokazalo je da miris cimeta potiče kognitivne funkcije i pamćenje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>9. E. coli.</b></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Istraživači sa sveučilišta u Kansasu otkrili su da se cimet bori protiv E. coli, bakterije koja se najčešće skriva u nepasteriziranim sokovima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>10. Nutrijenti.</b></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Začin je veliki izvor mangana, vlakana, željeza i kalcija. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-39552852298389351522013-02-10T12:34:00.000-08:002013-02-10T12:42:13.720-08:00Borovnica<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwX3jbA96_I0iHtvAs6o1HxV72rfjTTlMWwPU6pXyIo-cq94gaxkBxt1l7Ee3HqSrVSekPDSjcyy5plFooUspZ1mnN7DbAZx_c3pIPL5dAtnkXs2eFDyj3Tzaq6XhzgQBPErFv3yoCJj8/s320/Borovnica.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Borovnica je listopadni grm (visine do 50 cm), koji raste na kiselim tlima brdskih listopadnih i mješovitih šuma.<br />
<br />
Cvate
od travnja do lipnja, a plodovi uglavnom dozrijevaju u kolovozu.
Listovi, koji imaju ljekovita svojstva, beru se prije cvatnje. U 100 g borovnica nalazi se oko 84% vode, 0,70 g bjelančevina, 14,50 g ugljikohidrata, 0,33 g masti i 2,5 g dijetalnih vlakana.<br />
<br />
Plava
boja borovnica potječe od antocijana – poznatog antioksidansa.
Borovnica dokazano sadrži više antioksidansa od drugog voća i povrća pa
puno obećava u liječenju bolesti povezanih sa starenjem poput Alzheimera
ili artritisa. Borovnice su bogate i dijetalnim vlaknima, ponajviše
pektinom koji je topiv u vodi, a djeluje blagotvorno kod snižavanja
kolesterola u krvi. Vitamin C iz hrane snažni je antioksidans. Ima
povoljan učinak u slučaju prehlade, astme i nekih drugih bolesti, a
smanjuje rizik nastajanja nekih vrsta karcinoma. Dokazana je veća
učinkovitost vitamina C iz prirodnih, svježih namirnica od onoga uzetog u
obliku vitaminskog dodatka (suplementa), što se povezuje s međusobnim
zajedničkim djelovanjem vitamina C i drugih sastojaka u
namirnici.Borovnice djeluju i antibaketrijski kod upalnih promjena
probavnog sustava i protiv nadimanja.<br />
<br />
Bogati su taninima,
glikozidima i flavonoidima. Čaj od listova borovnice pomaže kod
proljeva, upala usne šupljine i ždrijela, šećerne bolesti, pospješivanja
rasta kose (utrljavanjem u vlasište), ali i kod pripreme obloga.<br />
<br />
Osim
što je zdrava, borovnica je i ukusna i po mnogočemu svestrana
namirnica. Sezona borovnica na tržnicama je tijekom mjeseca srpnja i
kolovoza. Borovnice su tamno plave boje, a površina im je kao
zamagljena. Upravo to “je znak da su borovnice svježe. Od sveg
bobičastog voća (malina, kupina, jagoda i dr.) borovnice su najmanje
kvarljive. Prije konzumiranja ili kuhanja svježe borovnice treba
očistiti od listića, isprati pod tekućom vodom te posušiti. U hladnjaku
se mogu čuvati od 10-14 dana. Poželjno je prije stavljanja u hladnjak
ukloniti oštećene, zgnječene ili pljesnive bobice. Višak borovnica može
se zamrznuti. Borovnice se rasporede na pladanj, a potom se stave u
zamrzivač. Kada se zamrznu, premjeste se u vrećicu za zamrzavanje.
Zamrznute borovnice mogu ostati u zamrzivaču 10-12 mjeseci. Odmrzavati
ih treba na sobnoj temperaturi nekoliko minuta prije konzumiranja.
Ukoliko se dodaju jelima koja se kuhaju, tada borovnice ne treba
odmrzavati.<br />
Konzumirati ih možemo svježe, uz dodatak šećera ili meda,
uz sladoled ili u voćnim salatama. Borovnice su idealne za umake sa
sladoledom, kao baza za sorbet ili voćni jogurt, za voćne kolače, kao
nadjev za pite od prhkog tijesta itd. Umaci od borovnica sa začinima
poslužuju se uglavnom sa jelima od divljači. Od borovnica se proizvode
izvrsni sokovi, sirupi i vino. Sušene borovnice koriste se u raznim
kombinacijama sa žitnim pahuljicama i za proizvodnju energetskih
pločica. Čaj od borovnice ublažava upalu mokraćnog mjehura, a koristan
je i osobama koje često umaraju oči, jer čuva očnu mrežnicu.<br />
Recepti<br />
<br />
<b><i>Čaj od listova borovnice</i></b><br />
Na
litru vruće vode stavite šaku osušenih ili svježih listova borovnice i
ostavite da stoji deset minuta. Piju se tri do četiri šalicee dnevno.
Još je djelotvorniji miješani čaj s dodatkom listova divlje jagode i
kupine. Taj čaj je jedan od najboljih lijekova protiv šećerne bolesti.<br />
<br />
<b><i>Sladoled</i></b><br />
Potrebno
je 200 grama svježih ili zamrznutih borovnica, 100 grama šećera, sok i
kora od pola limuna, te 300 grama kiselog vrhnja. Oprane borovnice treba
dobro izmiksati sa sokom od limuna i šećerom. Kad se šećer rastopi,
doda se vrhnje i još kratko vrijeme miksa. Smjesu treba sipati u posudu
za sladoled i staviti u zamrzivač da se stisne.</div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><i><a href="http://www.uprolazu.com/">www.uprolazu.com</a></i></span><br />
<br /></div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-74432073902648163392013-01-28T05:02:00.003-08:002013-01-28T05:02:53.759-08:00Mast od nevena možete napraviti i kod kuće<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5OnqmWck6WRanoyEho-mDTkDzXQ-0cF85gSgOOR9VXRJiahvrPriXP6NzFDq3_bkgH60zKuq8oVYR8ae0Bxbf0P4i4V_hJQ2SKx8OBlAWMxGHRZ7M2mxFVdeyQOd0y07blAsdJMvm-0/s320/mast-od-nevena.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Svježi neven (stabljiku, list i cvijet) oprati, i kada se ocijedi voda sa cvijeta, sitno isjeckati nožem. Dvije pune šake ovako usitnjene biljke umiješati u 500 g masnoće (može margarina) koja se prethodno istopi.<br /><br />Miješati drvenom kašikom, a zatim skloniti sa vatre i ostaviti poklopljeno 12 sati, nakon čega treba ponovo podgrijati i procijediti kroz platno ili gazu, u staklenu teglicu ili staklenu čašu. Ovu mast treba čuvati u hladnjaku.<br /><br />Na dnu staklenke se taloži zelenkasta tekućina, koju treba baciti.<br /><br />Ostatak biljke (ono što je ostalo od cijeđenja) može se koristiti kao oblog i to dva puta, nakon čega se baca.<br /><br />Na sličan način se priprema mast od: hajdučice, ivanjskog cvijeća, koprive ili gaveza .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-12812317759492554292013-01-21T09:55:00.001-08:002013-01-21T09:55:27.621-08:00Prirodni lijek za kolesterol<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" rel="nofollow" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_6Bz2kX-JpNyJG0Rt5mCNbZ_Sc2U9_AHVGRW_8v2LLFoK0IZvHHbU2h9Rk-ss7Nksdw2TQy2pAgpwt3JTptXJ_iF8g3nWGInhL4GiiLAfI7l9OClD2z_sDXgErQi_Ycy5OXa6GNHuabo/s200/kolesterol4.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />Malo je poznato da je kolesterol u biti prirodni lipid, i da je on neophodan za naš organizam. Ipak, kada razina kolesterola ‘izađe’ izvan granica normale, odnosno kada više nije u ravnoteži, kolesterol nam stvara zdravstvene probleme.<br /><br />Pretjerane količine kolesterola mogu opteretiti stanice koje se brinu da se on transportira kroz metabolizam. Najosjetljivije stanice na povišenu razinu kolesterola su one na stjenkama krvnih žila a zovemo ih endotelne stanice.<br /><br />Zbog toga je kolesterol i poznat kao jedan od glavnih faktora rizika za nastajanje krvožilnih i srčanih bolesti.<br />Kako da se borimo protiv povišenog kolesterola na prirodan način?<br /><br />Evo jedan recept za prirodni lijek koji vam pomaže da održite zdravu razinu kolesterola u krvi.<br /><br />Očistite 30 češnja češnjaka i operite 5 limuna te ih sa korom narežite na manje komade. To zajedno usitnite u mikseru ili sameljite u mašini za meso. Dalje, u jednu posudu uspite 1l vode i stavite u nju dobivenu smjesu. Pustite vodu da proključa. Kada je voda sa smjesom češnjaka i limuna proključala, skloni ju sa vatre i kroz cjediljku vruću tekućinu prespite u bocu. Pustite bocu bez čepa dok se tekućina ohladi. Kada se tekućina u boci ohladila zatvorite ju i ostavite u frižider.<br /><br />Ovaj prirodni lijek za kolesterol uzimajte prije ili poslije obroka, jedanput dnevno po jednu štamplicu. Nakon kure koja traje tri tjedna napravite stanku od 8 dana, a nakon toga započnite drugu trotjednu kuru.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><a href="http://www.uprolazu.com/">www.uprolazu.com</a></i></div>
<br />
<br />
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-21177374707113669212013-01-14T03:02:00.003-08:002013-01-14T03:03:42.071-08:00Narodni savjeti protiv grlobolje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" rel="nofollow" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii6-ap5hIeHjGuCwRTrXyYmvVIlFWIKYCtaijCqptO_0OFHTjuJxk7u2GNuhkRJcrdaTdnIS2Cdr0jA1tvKq5Wda0soNuiKlou30oFU1N9MPGioXozTGWgZXaakNxGFcBbliimZmIty8I/s200/grlo-grlobolja.jpg" width="200" /></a></div>
Bol i nelagoda u ždrijelu spadaju među najčešće simptome zbog kojih se pacijenti javljaju liječniku. <a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank">Grlobolja</a> se javlja kao posljedica infekcije ili iritacije ždrijela, obično traje od tri do sedam dana, a ako je kronična, i mnogo duže, kada je obično simptom nekog drugog stanja kao što je sinuitis.<br />
Iako je grlobolja u velikoj mjeri sezonska pojava, najčešća u periodu od kasne jeseni do proljeća, grlobolja se javlja i tijekom ljetnih mjeseci. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Klasična grlobolja bez komplikacija često se dobro liječe i s tradicionalnim narodnim lijekovima. </div>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Toplina:</i></b> Pobrinite se da su Vam područje grla i ždrijela kao i noge stalno topli, ali da se ne preznojavate. Toplina potiče prokrvljenost i podupire tijelo i imunološki sustav.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Grgljanje:</i></b> Učestalo grgljanje, otprilike na svakih 1do 2 sata, ispire uzročnike bolesti iz područja usta i ždrijela. Najbolje je da upotrijebite otopinu s dezinficirajućim sastojcima kao što je timijan ili kadulja. Klasik iz bakine škrinjice s blagom je grgljanje slane vode, iz morske soli. Jednostavno rastopite pola čajne žlice u čaši s mlakom vodom i grgljajte nekoliko minuta.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Pijenje čaja:</i></b> Ljekoviti čajevi i oni za ublažavanje iritacija još dublje dopiru do grla. Korisni su npr.čajevi od trava, sljez, kadulja, podbjel, timijan ili kopljasti trputac.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Pijenje</i></b>: Kod grlobolje je općenito važno puno piti, kako bi tijelo moglo brže isprati uzročnike- topli čajevi ili toplo mlijeko s medom su blago umirujući i pozitivno djeluju.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Luk-med-sirup:</i></b> opravdani narodni lijek je luk- med- sirup. Izrežite oguljeni luk na fine kocke i pomiješajte ga s dobrim medom. Komadići luka trebaju biti potpuno prekriveni medom. Mješavino ostaviti preko noći, potom odstraniti komadiće luka i sirup raspodijeljen uzimati čajnom žlicom tijekom dana.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Trave:</i></b> kod grlobolje prije svega pomažu anis, koromač, kamilica, kadulja ili timijan – pripremljeni u obliku čaja ili pastila</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Inhalacija: </i></b>Sanira sluz i dezinficira područje grla i ždrijela- inhalacije s ljekovitim travama ili morskom soli djeluju oslobađajuće.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Cuclanje:</i></b> Sluznice držite vlažnima i djelovat će- prema sastojcima- dezinficirajuće. Dobri su na primjer proizvodi s islandskim lišajem, kaduljom ili timjanom. </li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Kupke:</i></b> Priuštite si opuštajuću kupku s djelotvornim sastojcima – ukoliko nemate temperaturu – zatim odmorite. Tijelo u tom stanju općenito treba puno mirovanja i odmora, kako bi ponovno ojačalo.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Oblaganje</i></b>: Obloge su klasika – na primjer od svježeg sira ili krumpira. Oni potiču imunološki sustav i aktiviraju otpornost. Kod akutne grlobolje stavite hladne obloge, kod dugotrajne grlobolje tople obloge.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><i>www.uprolazu.com </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-68043872626534407382012-11-15T09:40:00.004-08:002012-11-15T09:42:58.705-08:00Kako spriječiti ozljedu oka?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizs1_mmXH7NGwmKtAasabjHe6Tr0RWTD8gld3BmDAqzfrjaxwyptKjDQ0LgcVFQAHAp-WkZUOHM0yI6gPkmcyr4PdHJHKRcrbBx9HVzN4d8tDSOEXqLfX05Zn7VKJB6jqwJ1mVDpVSN9g/s200/zastitne-naocale-ozljeda-oka.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Zamislite da ste sve do jučer mogli vidjeti savršeno, a poslije
nesreće – danas, vidite samo djelomično, do te mjere da više ne možete
voziti ili čitati. Vaš život se drastično promijenio, te nikad neće biti
isti.<br />
<br />
Sada zamislite da ste sve to mogli spriječiti jednostavnim
načinom – nošenjem zaštitnih naočala, te pridržavanjem sigurnosnih
pravila zaštite očiju.<br />
<br />
<b><i>Najčešći uzroci ozljede oka</i></b><br />
<br />
Prema
podacima američke organizacije za prevenciju sljepila “Prevent Blidness
America”, u Sjedinjenim Američkim Državama godišnje dolazi do čak 2,4
milijuna ozljeda oka, a gotovo je milijun Amerikanaca izgubilo određeni
stupanj vidne oštrine uslijed ozljede oka.<br />
<br />
Stručnjaci smatraju da
se nošenjem zaštitnih naočala, te pridržavanjem sigurnosnih pravila
zaštite očiju spriječava ili smanjuje više od 90% težih ozljeda oka.<br />
<br />
<b><i>Prema američkoj organizaciji za prevenciju sljepila najčešći uzročnici ozljede oka na radu su:</i></b><br />
<br />
<ul>
<li>leteći objekti (komadići metala, stakla, plastike)</li>
<li>leteće čestice (prašina, komadići drva, pijesak)</li>
<li>alati (odvijači, ključevi)</li>
<li>kemikalije (benzin, ulje, otapala, kiseline)</li>
<li>štetno zračenje (UV zračenje)</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b><i>Najčešći uzroci ozljeda oka u domaćinstvu su:</i></b><br />
<br />
<ul>
<li>sredstva za čišćenje, te razne kemikalije</li>
<li>uvijači za trepavice</li>
<li>četkica maskare</li>
<li>nokti (kod stavljanja i skidanja kontaktnih leća)</li>
<li>igračke sa tvrdim ili oštrim rubovima</li>
<li>čep šampanjca</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Najčešći uzroci ozljeda oka tijekom sporta su:</i></b><br />
<br />
<ul>
<li>tijelo, ruka ili prst drugog igrača</li>
<li>lopta ili pak</li>
<li>štap, palica ili reket</li>
<li>vjetar – lebdeće čestice (pijesak, blato)</li>
<li>UV zračenje sunca</li>
<li>paintball kuglice</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
U
većini slučajeva, jednostavne mjere opreza mogu vam pomoći u
sprječavanju ozljede oka na poslu, kod kuće ili tijekom sporta.
Izbjegavajte rastresenost kada radite poslove koji bi mogli naštetiti
vašim očima. Obavezno zaštitite svoje oči u potencijalno opasnim
aktivnostima.<br />
<br />
Zaštitna oprema za oči uključuje zaštitne naočale,
štitnike za oči i maske, koje su izrađene tako da vam pružaju zaštitu
pri obavljanju “opasnih” aktivnosti.<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><i>Izvor: <a href="http://www.uprolazu.com/" target="_blank">www.uprolazu.com</a></i></span><br />
<br />
<br />
</div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-8939860809085500882012-11-15T09:14:00.000-08:002012-11-15T09:14:14.399-08:00Četiri prirodna lijeka protiv umornih očiju<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Oči nas vode kroz život, one su naš "prozor" u svijet. Obzirom na sav
“posao” koji obavljaju, do kraja dana, one postaju umorne i iscrpljene.
Kako biste održali njihovo zdravlje i vratili im prirodni sjaj,
donosimo četiri prirodna kućan lijeka koji će vam pomoći u tome.<br /><br />Maslinovo ulje</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizlsaf8gXvZbqtYOWUFy9dyrz_7KR8Gyn9Ewvk_iWP7-S6iBaskwUDt5CVAQfH4qwkOpckLfZGiPhUiTBBU14Ku-pcfho5eQlPg2ZjqtlbkGvT2i1XAL07-RH6RnE70mVLLlNzArAXSJc/s320/Maslinovo-ulje.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSexMBZnlryZwOhW7UrzlDa14TIzzvNo9F-Lz8VGnfBgk5Ro1m5ch-D3M4UDSdURH4WisNTpPtZ9ea4Yx6rSY1mywZBo75RIv4COIjebGLNoR3VhluMAKYQM-WIid2u7-rlnG96P1RB0A/s1600/Zamrznute-kesice-caja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Zdravstvene
koristi maslinovog ulja su višestruke. Njegova uloga u liječenju
umornih očiju takođe je veoma značajna. Povremeno masiranje očiju
maslinovim uljem smanjuje natečenost, tamne kolutove i bore na koži oko
očiju.<br /><br />Krastavac</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgkWaTfh1JexNPr5CkFDPXemLeNpzjwZA72Rrc8AkvVdo8kdvfsCOmiH-2KOwILIzi90P50gC0co7RaEHz7iqogV2ClnK3QDgG5n-y6-BLK9p0reYurzvWEGF5bEurumy9o9p9yuYmEk/s320/Krastavac.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jedan od najprirodnijih metoda za
liječenje umornih očiju je uz pomoć krastavca. Uzmite dva kolutića
krastavca i stavite ih na kapke. Mirujte četiri do pet minuta. Pored
toga što će vam pomoći da odmorite oči, krastavac sadrži i antioksidante
koji su pogodni za nesavršenosti kože, kao što su bore i akne.<br /><br />Zamrznute vrećice čaja</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSexMBZnlryZwOhW7UrzlDa14TIzzvNo9F-Lz8VGnfBgk5Ro1m5ch-D3M4UDSdURH4WisNTpPtZ9ea4Yx6rSY1mywZBo75RIv4COIjebGLNoR3VhluMAKYQM-WIid2u7-rlnG96P1RB0A/s320/Zamrznute-kesice-caja.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stavite
iskorištene vrećice čaja od kamilice u zamrzivač. Ostavite ih da
prenoće u zamrzivaču te ih ujutro stavite na oči. Za razliku od drugih
vrsta čaja, kamilica ima umirujuće djelovanje. Vrećice držite na očima
do šest minuta i one će vratiti svježinu vašim očima te će smanjiti
crvenilo i natečenost.<br /><br />Masaža očiju</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" target="_blank"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholLsuL2HinpBop4pj5uKZ87gEEEVKgrQlDOnCV8ULWobQpvHyej0sS9ePwGLppFoMlaMckBsfqCb-Bvd0qqCRGxkXB8OALtYM0_2DPxNKntg7ZwfxZu85PvtyembY_x1FMSvVQu-Oy44/s320/Masa%25C5%25BEa-ociju.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div style="text-align: justify;">
Ukoliko većinu radnog
vremena provodite ispred monitora, sasvim je normalno da vaše oči budu
umorne. Kako biste to izbjegli potrebne su vam svega tri minute.
Pomjerite se od računara, zatvorite oči te postavite kažiprste na kapke.
Masirajte kapke kružnim pokretima u suprotnom smjeru i u smjeru
kazaljke na satu i ne pritišćete kapke prejako. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Izvor: <a href="http://www.uprolazu.com/">www.uprolazu.com</a></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-6521451948454814552012-11-13T00:41:00.002-08:002012-11-13T00:41:14.096-08:00Kosti su živo tkivo koje treba hraniti<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAVa0uzyQ5hCVtxzCHVgx7OJgsYpFIC2zZPmcbZCRvdFaJ8qk7YcrVuZ_315WZ7I7lheWgih35NwyLfWG7rmHrYAAkNYEcFC8uTkVnkUOJr1Ql1JCZST9EkaTY_JARb2ODOGvIOxVaFKk/s200/Kosti.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Kosti nisu mrtve stanice, nego su aktivno, živo tkivo u tijelu. Sastoje se od meke i čvrste tvari.<br /><br />Kosti imaju krvne žile koje ulaze i izlaze iz njih, opskrbljujući ih kisikom i hranjivim tvarima, a oslobađaju ih štetnih tvari. Određene kosti sadrže srž koja proizvodi krvne stanice. Sve kosti imaju živce kojima osjećamo pritisak i bol.<br /><br />Kost raste u dužinu ovisno o spolu (u pravilu kažemo da je rast završen završetkom puberteta, tj. svakako do 16. do 20. godine života). Nakon toga raste samo u širinu, tj. debljinu i obnavlja se. Za rast i razvoj, tj. obnavljanje potrebni su vitamin D3, kalcij, fosfor i magnezij.<br /><br /><b><i>Vitamin D</i></b><br /><br />Da bismo održali kosti zdravima i cijelima, moramo razmišljati o ujednačenoj prehrani, bogatoj vitaminima i mineralima. Kad govorimo o vitaminima, prvo moramo spomenuti vitamin D, koji je neophodan za zdrav život naših kostiju.<br /><br />Vitamin D ima vrlo važan utjecaj na tjelesne procese, a posebno na metabolizam kalcija. Odgovoran je za ravnotežu kalcija u organizmu, pospješuje njegovo iskorištavanje iz probavnog sustava te je važan za normalan rast i mineralizaciju kostiju i zubi.<br /><br />Primarni izvor tog sastojka nije prehrana, nego hemijska reakcija u koži, pa je najbolji način opskrbe organizma vitaminom D izlaganje kože sunčevim zrakama.<br /><br /><b><i>Kalcij</i></b><br /><br />Budući da su sastavni dio kosti, minerali su jednako važni u našoj svakodnevnoj prehrani. Prvenstveno se tu misli na kalcij, koji je nužan za izgradnju kostiju i zuba, ali ima jednako važnu ulogu za rast i diobu stanica te kod kontrakcije mišića.<br /><br />Dnevne potrebe za kalcijem ovise o životnoj dobi, a kreću se oko 800-1.000 mg do 1.500 mg na dan.<br /><br />Glavni izvor kalcija su mlijeko i mliječni proizvodi, sir, suhe smokve, zeleno povrće (brokula, špinat), konzervirana riba (jesti skupa s kostima), zob, bademi, soja, orah, suhe šljive te razne žitne pahuljice, a na tržištu postoji jako puno pripravaka kalcija kao nadomjestak prehrani.<br /><br /><b><i>Magnezij</i></b><br /><br />Drugi važan mineral, ne samo za kosti, svakako je i magnezij.<br /><br />Dnevna prosječna potreba za magnezijem iznosi prosječno 250 do 350 mg, a ovisi o spolu, životnoj dobi te svakodnevnim životnim i prehrambenim navikama. Manjak magnezija uvijek je popraćen i promjenama u metabolizmu kalcija i kalija.<br /><br />Prirodni izvori magnezija su soja, kikiriki, avokado, lisnato zeleno povrće, sjemenke, orah, banane, zob, krumpir u ljusci, smeđa riža.</div>
<br />
<i>Izvor: <a href="http://www.uprolazu.com/">www.uprolazu.com</a></i><br />
<br /></div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2386494306258065573.post-36559984753690955862012-10-07T12:26:00.005-07:002012-10-07T12:26:55.016-07:00Češnjak snižava krvni tlak<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zdravlje-viva.blogspot.com/"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5qLqtPxQO8DBSnDU3KUwn8HA4Ihy4KJ1Hx13st435_z1LTGxgUeqQuftw9XVH9stchHPfSmyj3cUb7qmLVtKzfqVJMXpUXIrkOWjpZDgaaf6caJm5OxsBhUwYOS9YsoHxX2Q2MDx6k6Q/s400/%25C4%258Ce%25C5%25A1njak.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Češnjak je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu. Iako je široko poznat po svom nedruštvenom mirisu, stoljećima se smatra hranom koja liječi.<br /><br />Većina ljudi zna kako češnjak sprječava rak, snižava kolesterol, liječi prehladu, ali on također može pomoći sniziti visoke razine krvnog tlaka.<br /><br />Australski su znanstvenici uspoređivali rezultate 11 međunarodnih studija, u kojima se pacijentima svakodnevno davao češnjak u prahu kroz razdoblje od tri do pet mjeseci. <br /><br />Otkrili su značajan pad krvnog tlaka kod ispitanika, a najveći je pad primijećen kod onih koji su pri početku istraživanja imali opasno visok krvni tlak.<br /><br />Kako bi se sačuvala sva prirodna svojstva, češnjak se ne bi smio prerađivati, tj. kuhati. Najučinkovitije rezultate ćete dobiti ako iscijedite svježi sok. Ako imate problema sa trzanjem živaca, grčevima i raznim napadajima, smrvite jedan režanj češnjaka u šalici toplog mlijeka.<br /><br />Ukoliko imate problema s povišenim tlakom, svako jutro jedite jedan režanj češnjaka. Djeluje slično kao aspirin, tj. prorjeđuje krv. S obzirom da može imati kontraindikacije s drugim lijekovima i dodacima prehrani, preporuča se pauza u njegovoj konzumaciji nekoliko tjedana prije i poslije bilo kakve operacije.<br /><br />Konzumacija češnjaka nije novi trend u zdravom življenju. Egipćani su pokazali svoju vjeru u ovu biljku time što su radnike koji su gradili piramide hranili češnjakom. Hipokrat ga je preporučivao kad laksativ, diuretik i lijek za rak maternice, a Kinezi ga od davnina koriste kao lijek za visoki tlak. Ako vas ove činjenice nisu iznenadile, sigurno sljedeća hoće: za vrijeme elizabetanske Engleske, smatran je afrodizijakom!<br /><br /></div>
<br /></div>
viva indexhttp://www.blogger.com/profile/14079327524125626149noreply@blogger.com